文/野和尚实改变VS虚改变实改变的特征：1.明确知道并认同自己需要改变的“点”2.有具体可行的计划3.使用适合自己的方式4.持之以恒地身体力行虚改变的特征：1.心血来潮，三分钟热度...
我们通常通过一个人的外貌、社会地位来判断一个人，这种判断还包含着我们自己的认为倾向。如果一个人打着领结，戴着厚厚的眼镜，穿着短裤，那他多半是一个软件奇才或者象棋大师，更或者是九宫格游戏高手。无论他是干什么的，我们都自然而然的觉得这样打扮的人更聪明。...
文/JoyLiu那一年你4岁，非常喜欢唱歌。你有着动听的嗓音，并且唱歌让你快乐。有一天你妈妈加班到了晚上8点才回家，你不知道她今天跟同事吵了架并且被一位客户投诉，不知道她今天头疼了一整天晚上几乎都没有吃饭，不知道她此刻还是头疼欲裂并且非常想静一静。这些你都不知道。你只是很开心，看到她回家你就更开心了，你开始放声地歌唱，欢快地围着她唱歌。你妈妈终于按捺不住了，没忍住就对你有些凶地说：“别唱了！你不知道你的嗓音很难听吗？”...
文/入江之鲸1.我在的一个微信瘦身交流群里，姑娘们分享决心健身减肥的初衷。不少人说起自己减肥成功前后，周围人的态度反差有多大。一个姑娘，从一百四十斤瘦到如今的两位数，有感而发，很诚恳地写了很长的一段话：...
文/艾小玛尹良说，穷人家的孩子永无出头之日。她的这个推论源自个人生活经验。前些日子，她回国参加小学同学聚会，发觉大部分男同学们不是猥琐男，就是满嘴胡话的假大款。女同学们在朋友圈里卖包治百病的黑糖膏，或积极地兜售奇奇怪怪的面膜和保养品，拽住一个熟人就“不买不让走”。曾经最有理想与抱负的陈同学，从某二本市场营销专业毕业后，前东家倒闭发不出工资，连累得他交房租吃饭的钱都没有。除了能使用手机和电脑，看报纸变为综艺节目，他们的生活与父母辈并无很大的区别。同样是住在小小的房子里，同样是跟不太好的人恋爱，同样是挣扎又贫穷地生活着。尹良自己运气最好，高中拿了奖学金出国，得以某种程度地脱离过去的生活。今年夏天见面的时，她已经在一所很知名的学校开始读数学博士。...
文/倪一宁在台湾交换学习那半年，我常去宿舍旁的一家红豆饼摊位买小吃。我爱去的那家，是三个男人共同经营的：阿公、爸爸、儿子。阿公负责翻烤外圈，让它维持脆而不焦的口感，爸爸搅拌制作着不同的馅料：奶油、芋头、红豆，儿子正当壮年，用沉重的木勺子，把一口口馅料涂抹均匀。...
文/尉承栋稳扎稳打、耐心付出，成功才会有可能。如果急于求成，偷懒耍滑，到头来只会一无所成。有位画家用4年工夫画出一幅作品，引起轰动。一位青年人向他请教：“我能一天画一幅画，可卖出它却要一年的时间。”画家对青年说：“你可以试着换一下，用一年时间去画一幅画，看能不能在一天内卖出去。”...
文/佚名70年前的中学生进入大学的第一天，就能够用英语上高等数学课。今天，清华大学的学生阅读美国小学生的数学课本还有语言障碍。无论英语还是汉语，今天的硕士生，不如70年前的中学生。...
文/杨花吃英语里有个不怎么美好的形容词叫“weird”，当某人被评价“He/Sheisweird”时，他多半是不受欢迎的，要么孤僻阴郁不合群，要么怪异另类难理解，这样的人，在生活里大多被边缘化，在电影里却常常因为人性挖掘的需要而成为主角，比如《天使爱美丽》里的艾米莉。...
文/野和尚“改变世界，改变自己，改变隔膜，改变消极，要一直努力努力，永不放弃，才可以改变世界，改变自己……”但是，改变真的不是件容易的事哦！且不说“改变世界”那么宏大的工程，“改变自己”就够让很多人头疼了，有时候我们下了不少功夫，却依然成果微微，甚至原地踏步，到底是什么阻碍了我们，如何自内而外地推开改变之门，并最终成为你想成为的那个人？...
2015年即将过去，在感慨时光如白马过隙的同时，我们总会不经意地叩问自己：年初那个信誓旦旦的自己还在吗？年中那个奋斗不止的自己还在奔跑吗？年尾那个自带光芒的梦想还在跳动吗？一年的风雨历练，我们都期许收获。近期热映的电影《寻龙诀》，用首周破6亿的票房再创纪录，被赞为“气质上最接近好莱坞的国产大片”。这是国产电影取得的又一傲人成绩，是一个行业的奋斗成果。《寻龙诀》导演乌尔善在近期采访中坦言，“从几百万的低成本，到几个亿的大制作，每一次走进片场，都把自己当作一个新导演，而成就了现在的成功。”——这是一代电影人为国产电影崛起而奋斗的初心。...
文/高寒其实很多人在最终被毁灭性情绪——焦虑、抑郁、对微小事件的极度过敏，击倒的时候，甚至都没有搞清楚这一切是如何发生的，它好像来的如此自然，没有任何过度、连续性，极其无痕的就在某一天露出了清晰而狰狞的面目。...
文/小易谈付出的时候，我们都很吝啬：总觉得自己已经付出的太多了；而谈得到的时候，我们总是太贪心，觉得上天最对不起的就是自己。这种不要脸的双重标准多过分呐？我喜欢今天文章的一句话，“生活是真枪实弹的战场，糊弄过去的东西总有一天会露出马脚。”。...
健身房锻炼久了，会遇到各种有趣的朋友。不锻炼身体，随便走两步就去洗澡的大妈；运动时大喊大叫的肌肉男；特别注意形象，带浓妆健身的女生……没有见不到，只有想不到。其中就有一位，他每次锻炼完之后立刻上秤，看自己当天锻炼的效果如何。他通常每次锻炼20分钟，称体重发现自己没减肥成功，就很痛苦，抱怨说，自己已经很努力地锻炼了，还是瘦不下来。接下来就自暴自弃地出去大吃一顿。第二天，又是短暂的锻炼、称体重，没效果，再去胡吃海塞。...
文/毕淑敏如果你看到一个美丽的姑娘，虽然你的性激素开始分泌，你也不能上去就拥抱人家。所以，学会控制自己的内啡肽，也是成长的必修课之一。---题记有个年轻人，名叫安澜，他说自己干什么都会成瘾。...